天天快资讯丨蜂花粉的重要营养成分有哪些？花粉的主要营养成分

蜂花粉，是大自然奉送与我们人类的纯天然优良养分起原。蜂花粉内含的重要营养成分多达200多种，也恰是由于这些独占的营养成分，因此培养了蜂花粉有着共同奇异的摄生保健成效。那末，蜂花粉的重要营养成分是甚么呢？大伙一起来看看。。。

蜂花粉的重要营养成分有哪些？

(相关资料图)

1、水份

新颖花粉内含水量在15-25%，乃至是30-40%左右，并且易霉变，应当实时枯燥，水份含量坚持在55以下为好。

2、蛋白质和多种氨基酸、脂类蛋白质

这三种营养成分是构成机体细胞组织的主要成份。花粉中的蛋白质、氨基酸含量在15-40%，个中游离氨基酸为主，易为人体接收，别的，还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸等，此类物资在荞麦花粉、油菜花粉中含量较高。花粉中脂类品种完全，如不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、前列腺素等。

3、糖类

糖类，也叫做碳水化合物，为机体的重要动力，分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如麦芽糖、乳糖、蔗糖)和多糖。由绿色植物经光合作用分解。花粉中糖类占25%～48%，花粉壁中含有黏多糖，为细胞间质特有成份，并保持细胞情况稳态，介入机体发育、成骨、抗炎、抗菌、抗过敏、抗衰老等进程。

4、维生素

蜂花粉中内含丰厚的维生素，比方维生素B、维生素C、维生素A、维生素E、维生素D、维生素P及胡萝卜素等，为人体保持性命运动必须的营养物质。

5、多种矿物质

花粉内含的矿物质是十分丰厚的，含有30多种人体所需的矿物质，个中包孕碳、氢、氧、钙、磷、钾、硫、镁、钠、铁、锌等，元素虽小，功用却大，对机体起着主要的感化。外面所含的钙，能够干脆影响骨骼、牙齿的安康，而且和骨质松散有干系，铁介入氧的运输;锌与生长发育、老化、聪慧、脑血管病关系密切。

6、酶、核酸

酶具备催化作用，介入机体的推陈出新，是影响细胞代谢的主要物资，蛋白质为组成酶的重要成份。花粉中核酸占2%左右，为生物遗传物质。酶受温度和酸碱度影响较大，新颖花粉中酶的含量较高，温度大于45℃易被毁坏致营养成分含量减低，如临时寄存，应实时枯燥或冷藏。

7、多种活性物资

花粉之所以有奇异的干系，那末是因为它个中含有多种活性物资有亲密的干系，比方黄酮类化合物能够抗炎，降胆固醇、降糖、抗动脉硬化、抗氧化、改良微循环，进步免疫等;花粉中含有多种激素，如“促性腺激素”，用于医治不孕症，生长素等。

蜂花粉的妙用的地方

1、干脆食用

蜂花粉是一种能够干脆食用的保健品，一般来说，天天日夕各服用1次，每次5-10克，能够用温开水干脆服用，也能够用牛奶、蜂蜜搅拌平均调匀服用。这类服法比拟时分减肥、生发、护发，也能够用于医治面部各类疾病。

2、干脆涂抹

挑选比拟好的蜂花粉，经由灭菌处置和破壁当前密封备用；早晨睡觉之前，取1-3克的蜂花粉，放在手心，用温开水调稀后，平均地涂抹在脸部，并恰当地推拿，第二天晚上洗去。这类办法比拟合适医治痤疮、斑点、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时持续，结果更好。

3、制造面膜

用蜂花粉制造面膜能够播种到十分不错的养颜结果。

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