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【世界独家】如何选择夏日防晒品

2023-05-26 17:13:36来源:科普时报

防晒,又成为夏季避不开的话题。


(资料图片仅供参考)

长期或过量照射UVB(紫外线)会导致皮肤晒红、晒黑,甚至产生红斑、脱皮等现象;UVA是波长最长的紫外线,具有很强的穿透力,可穿透表真皮,破坏弹力纤维和胶原纤维,使皮肤变黑,引起老化,甚至导致皮肤癌。

不论是基于美颜,还是为了健康,我们该如何科学防晒?又该如何选择防晒品呢?

防晒系数并非越高越好

购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母,但未必知道其含义。

SPF即防晒系数,表明防晒品所能发挥防晒效能的高低,根据皮肤的最低红斑剂量来确定,是防晒品对紫外线的防护值。

皮肤晒红,是皮肤对日晒作出的最轻微反应。最低红斑剂量,是皮肤出现红斑的最短日晒时间。假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟,那么使用SPF为4的防晒剂后,理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟),皮肤才会呈现微红;若选用SPF为8的防晒剂,则可在太阳下逗留8倍时间(120分钟),依此类推。

因此在购买防晒产品时,人们往往容易进入“SPF值越高,防UVB的效果越好”的误区,一些厂家为迎合消费者需求推出的产品SPF值甚至在200以上。其实,过高的SPF,也就意味着该产品大量使用了紫外线吸收剂和散射剂,这会带来皮肤刺激、皮肤过敏等不安全性和不适感。

不同场景使用不同防晒霜

防晒霜是生活中最常见的防晒品,品类纷繁复杂,选对很重要。

防晒霜的使用方法并非一成不变,不同场景最好使用不同的防晒霜。所以,出门前想清楚是去上班、郊游、亲近大海等,这就决定了该用什么类型、SPF值多高的防晒霜。

防晒霜的PA是指对抗UVA的能力,即防止皮肤晒黑的能力,PA一般分为三级,PA+代表有效,PA+++代表非常有效。一般类型皮肤应该选择SPF值8―12、PA++的产品;对光敏感的则应该选择SPF值12―20、PA+++的产品;上班族一般用SPF值15以下、PA++的产品;野外游玩时则需要SPF值30、PA+++以上的产品;如果要去游泳,最好选用防水且含物理防晒剂、SPF值高的防晒护肤品。

防晒霜的防晒效果会随时间的推移而降低,在室内时可每隔4―5小时重新涂抹一次;户外则应每隔2―3小时涂抹一次;在水边则应每隔1―2小时重新涂抹一次,因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线,还有水面上反射的紫外线。

必要时使用硬防晒产品

受选择和使用方法的影响,防晒霜的防晒效果会因人而异,防晒效果也不稳定。想要满足更高的防晒要求,帽子、伞及防晒服装等被称为硬防晒产品,它们比任何防晒霜都更强、更安全。

选择防晒伞时,首先需要注意产品的涂层,防晒伞的主要防晒能力取决于伞面材质和涂层,涂层起到了反射光线的作用,目前最流行的是黑胶遮阳伞;其次考虑透光率,这是检验防晒伞的一大标准,伞的颜色越深,透光率越低,抵抗紫外线的能力就越强,因此最好选择黑色遮阳伞;还有就是UPF值(紫外线防护系数值),只有产品合格证上标识有“UPF>40,UVA<5%”的,才能真正防紫外线。

(作者系复旦大学附属中山医院青浦分院副主任医师)

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责任编辑:孙知兵

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