【全球新视野】便秘按摩哪里最快排便_大便拉不出来拍三下马上见效吗

关 于 便秘按摩哪里最快排便_大便拉不出来拍三下马上见效吗的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于便秘按摩哪里最快排便_大便拉不出来拍三下马上见效吗的介绍，希望对大家有帮助！

(资料图)

1.按摩腹部：按摩腹部可以促进肠胃蠕动，加快排便，对任何原因引起的便秘都有一定的缓解和治疗作用。

以肚脐为中心，以2指左右的宽度为半径，画一个圆。

方法将便秘患者平躺在床上，用手掌根部进行按摩。如果患者年龄较小，将食指和中指并拢，用指腹在腹部顺时针按摩5分钟左右。

注意腹部按摩的方向。只有顺时针腹部按摩才能帮助缓解便秘症状。

2.按摩大巨穴：大巨穴位于下腹部。经常按摩可以有效改善消化系统的功能，对便秘、腹痛有很好的缓解作用。

位于下腹部，从肚脐到耻骨画一条线，分成四等份，左右手指宽度的四分之三从肚脐往下。

方法按摩患者仰卧，屈膝，中指按在同侧两个穴位上，反复轻按腹部，力度适中，约3分钟。

3.泡脚按摩脚底：用热水泡脚，可以疏通经络，活络筋骨。另外，用手指按摩自己脚底的反射区如直肠、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肾脏、膀胱、肺、胃等，可以缓解便秘。

按摩方法1。按压足底反射区50次，按摩强度以局部胀痛为准。

2.从足趾到足跟推输尿管反射区50次，推的速度每分钟30-50次。

3.按压膀胱反射区50次，按摩强度以局部疼痛为准。

4.从足内侧向足外侧按压肺反射区50次，按压速度以每分钟30-50次为宜。

5.按压胃和小肠反射区各100次，按摩强度以局部疼痛为准。

6.从足跟到足趾推升结肠反射区100次，从右到左推横结肠反射区100次，从足趾到足跟推降结肠反射区100次，从脚外侧到内侧依次推乙状结肠和直肠反射区100次。

7.点击肾反射区20次，按摩强度以局部疼痛为准。

8.从足趾到足跟推输尿管反射区20次，推的速度每分钟30-50次。

9.点击膀胱反射区20次，按摩强度以局部疼痛为准。

备注：以上足部按摩方法应由专业按摩技师进行。一般两三次按摩就可以治疗便秘了。每天早晚各做一次，睡前按摩效果更好。

4.按摩枳沟穴：枳沟具有清热的作用，主要针对三焦引起的火热，而大部分人的便秘症状多是由于体内上火、实热引起的。所以按摩枳勾穴可以降火，治疗肠燥便秘。

患者的位置是抬起手臂，从腕背横纹中点，前臂尺骨与桡骨间隙中点，或阳池与肘尖连线上，向上直量4横指(即3寸)，以腕背远端横纹上3寸为标准。用力按压有酸胀感的位置，就是枳钩穴。

方法按摩患者可自行按摩，即右手四指放在左手手腕下，拇指指腹在支沟穴点上按摩，并轻柔、大圈按摩。最好能渗透到局部酸痛处，每次按摩1分钟左右，然后换手交替按摩。

如果条件允许，可以用针刺枳勾穴、赵海穴来缓解便秘，效果也非常显著。这是扁鹊《针灸宋赋》《玉龙歌》中记载的方法，具体是：“大便不能合，照海而明于足，动枝方知苗穴有神通。”

5.大便拉不出来是不是马上生效？当你不能从厕所里出来时，轻轻地拍一下你的scal

其实从中医的角度来说，百会穴位于头部的中间。此穴治疗头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、头晕、失眠、焦虑等疾病。如果个人因为心情不好排便不畅，疏通这个穴位可能会有一定的效果，但是大部分人的便秘症状都不是情绪原因引起的。所以这种方法也是一种心理暗示，主要是调节。

此外，日常饮食中多吃清淡易消化、水分多的食物，养成按时排便、适当运动的习惯。便秘可以得到有效的调节。

6.多久排便一次是正常的：正常排便不仅包括排便的时间，还包括排便的形状。例如，一个健康的成年人每天排便1-2次，少数人2天排便一次，大多数人(占60%以上)每天排便一次。是正常排便，排便顺畅规则，呈香蕉状。

但是，如果出现以下情况，则属于异常排便：

1.每周大便少于2次为严重便秘。

2.排便时感觉费力不舒服，属于中度便秘。

3.如果大便干燥，就是轻度便秘。

4.如果大便颜色为血性或其他颜色，大便内有油脂，或质地稀薄，可视为排便异常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：