环球观速讯丨减脂期可以吃的速食

(资料图)

作为一个爱吃面食的北方人，真的是少了面食不能活呀几乎每天都离不开面食特别是面条隔三差五都要来一顿。上学之后也很喜欢吃各种方便面，可能方便面也算是面试的一种吧所以会超级喜欢吃。但是最近我正在减肥期间面食真的是不敢碰，减肥真的太难了想吃不敢吃的滋味谁懂啊！越是不能吃就越想吃，真的超级馋方便面呢。

减肥的朋友都知道，方便面属于高脂高糖高盐食物，加工过程又经过了油炸，可谓减肥路上的绊脚石。刚好在网上看到一个减肥博主说的一段话我感觉很有道理，减肥的时候我们要适当的满足自己的欲望还能坚持下来才能防止暴食，其实只要控制好热量和吃的次数吃什么都可以的。为了验证这位博主说的话也是为了满足自己的食欲我决定要吃一碗方便面试试。不过吃也不能吃的盲目，首先我要选择杨掌柜家的高人拉面，因为它是非油炸的面饼吃起来会好一点，而且我专门在网上查了一下它的热量大约为435大卡，这个热量还好还是可以接受的。建议减肥期间如果有想吃的东西的话比如方便面，可以选择在中午的时候吃。整整一个下午的时间大家都还要工作会消耗一部分的热量。如果真的觉得中午吃的太多了的话就可以选择晚上的时候不吃从而避免人们身体发胖。还有一个吃方便面防止发胖的妙招就是在泡的时候不放酱包这样的话热量就会减少一点，不过我在泡的时候放了，这个灵魂不放进去我感觉会吃的不过瘾。这个高人拉面我吃的是山椒肥牛口味的，里边有一个大大的卤蛋在吃的时候我选择先吃卤蛋，吃完之后我都感觉已经不饿了再吃了几口面，满足之后就停下来就行了也就吃个七分饱。

第二天我竟然还是掉秤了真的很神奇，看来这个高人拉面还是比较适合减肥的时候吃的，好吃还不怕长肉肉，记得减肥也要好好吃饭，学会合理搭配尽量吃瘦不饿瘦！

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